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In questa sezione abbiamo preparato, per ogni muscolo o gruppo di muscoli,
alcune schede che presentino gli esercizi specifici, le macchine e le
tecniche di allenamento.
Sempre in questa sezione troverete anche la descrizione degli attrezzi e
delle macchine più comuni, con particolare attenzione a quanto può
essere ragionevolmente utilizzato in casa propria.
Alcune pagine saranno dedicate all'anatomia umana e alla fisiologia
dell'allenamento, e infine troverete anche qualche indicazione sui
principi di base dell'alimentazione sportiva.
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